Rost-serv i el dietista Robert Amat ens envia el Menu de Gener 2009 i tambe els sopars recomenats.

En Robert ens dona un consell per Menjar i païr millor:

“Realitzar 5 àpats al dia (esmorzar, mig mati, dinar, berenar i sopar) respectant sempre que es pugui els horaris”